Grudzień ma to do siebie, że potrafimy się w przedświątecznej gonitwie i pośpiechu totalnie zatracić, zaorać, i doprowadzić do całkowitego wykończenia.  Koniec roku dla wielu z nas jest czasem nieprawdopodobnej presji w pracy, i w domu.  Nasze układy nerwowe doznają przeciążenia na każdym kroku. Tłumy, zakupy, światełka, korki, reklamy, szefowie atakujący nas zewsząd, doprowadzają nas do mocnego przebodźcowania. Dopada nas zupełnie niepotrzebny ale nieunikniony przymus wyprawiania idealnych świąt, nakładamy na siebie zbyt wiele oczekiwań.  Zamiast wejść w nowy rok z poczuciem balansu, wchodzimy w wywieszonym językiem i zaciśniętą szczęką.  A później zastanawiamy się kiedy te święta minęły. Dlatego pod koniec tego szybko kończącego się roku, zapraszam Cię na coroczny cykl spotkań z pełnowymiarową jogą w świątecznej wydaniu.  Będziemy praktykować jogę, pranajamę, oraz medytacje zgodnie z jej przeznaczeniem….bez pośpiechu, slowly slowly, dając sobie najcenniejszy prezent świąteczny – czas dla siebie.  Poznamy praktykę tantrycznej hatha jogi, która ma w celu wprowadzić nas w stan harmonii energetycznej i balansu.  Będziemy pracować z ciałem i oddechem za pomocą tradycyjnych technik tantrycznej jogi.   Damy sobie czas na długą sesje pranajamy oraz medytacji, i poznamy sztukę wprowadzanie klasyczne tantryczne mantry w praktykę.

Link do nagrania wyślę Ci mailem.

Nie martw się jeśli wskazane przeze mnie daty nie będą Ci pasować

Sesje będą nagrane i będziesz mogła/mógł korzystać z nich przez 2 tygodnie od daty publikacji.

Poddając się takiej niepośpiesznej praktyce, pozwalamy, aby efekty naszej pracy na macie, były głębsze i dużej odczuwalne.  Przygotujmy się energetycznie do tego, aby święta spędzić z bliskimi ze spokojną głową, w równowadze i bez napięcia. Aby wejść w nowy rok z poczuciem otwartości i przestrzenie.

Dla kogo jest ten warsztat?

• Dla osób praktykujących jogi na każdym poziomie, oraz dla tych, którzy będą praktykować po raz pierwszy.
• Dla osób które zawszę chciały rozpocząć przygodę z jogą, ale nie znalazły wcześniej czasu.
• Dla osób żyjących w stresie, potrzebujące relaksacji i zniwelowania napięcia w ciele.
• Dla osób zapracowanych i przebodźcowanych.
• Dla osób którą chcą poznać sztukę auto-regulacji układu nerwowego.
• Dla tych, którzy praktykują jogę ale chcą poznać magię i prostotę tantry.

Zajęcia prowadzę w takie sposób, że każdy niezależnie od doświadczenia na macie się odnajdzie.

Wystarczy przyjść na matę z otwartą głową i gotowością spotkania się ze sobą.

Do praktyki potrzebujesz tylko matę do jogi, przestrzeń w domu w którym doznasz odrobinę ciszy, oraz poduszkę do medytacji.  Jeżeli nie posiadasz takiej, to poduszka z kanapy da radę 🙂

Widzimy się!